L’empatia è la capacità di una persona di percepire lo stato d’animo e i sentimenti di chi le sta difronte anche con un semplice sguardo e a prescindere dall’atteggiamento esteriore.
Chi è empatico sta bene con sé stesso, conosce le proprie emozioni e riesce a non assorbire o interiorizzare gli stati d’animo degli altri ma, al contrario, rimane sempre consapevole dei propri sentimenti e opinioni.
Come si comporta la persona empatica?
La persona empatica offre attenzione e ascolto mettendo momentaneamente da parte le proprie preoccupazioni e pensieri, non critica o esprime giudizi.
Condivide spontaneamente stati d’animo, sentimenti ed emozioni, positivi e negativi, senza fornire indicazioni su come ci si deve comportare o soluzioni ai problemi.
L’empatia può essere una dote innata ma allo stesso tempo può essere allenata con un buon lavoro interiore che tutti noi possiamo intraprendere.
“L’empatia fra le persone è come l’acqua nel deserto: si incontra di rado, ma quando capita di trovarla
ti calma e ti rigenera” (Emanuela Breda)